いよいよ秋の目標レース～第25回福知山マラソン～2015年11月23日
ステップレースである11月初旬の大阪リバーサイドマラソン（ハーフ）、強い風雨で折り返してからの向かい風に見事撃沈。。。ブログに記す元気もなく、福知山での3:05'00"切りは難しいかなぁと、やる気と不安が入り交じっての秋の目標レース！ それでも年2回しか走らないフルマラソンなので、絶対にPBは外せない。 週間予報で雨予報も、当日に近づいて曇予報に。 寒くもなく、暑くもなく、風もなく、絶好のレース日和。 スタート30分前にカロリーメイトジェル（200kcl）を補給、5分前にポカリスウェット250mlでウォーターロディング、いよいよスタート！ Aブロックから最初の下りをオーバーペースにならない様、ゆっくりと下る。 予定通りに4'20"～4'25"/kmで流すものの、心拍が上がり、ちょっと辛い。 ようやく落ち着いたのが8km過ぎ、心拍が160bpmを超えない様、祈りながら歩を進める。 12kmでアミノバリュー顆粒、22kmでパワージェルを補給。 ペースを守って30kmを超えるも、脚に疲労感が漂ってくる。 心拍は170bpmに近づいていく。 だけど、ここからががんばりどころ。 0'05"～0'10"/kmペースダウンするが、周りはもっとペースダウンして先行ランナーを次々と交わして行く。 34km付近で最後の補給、梅丹ccc200を口にして歯を食い縛る！ 今日はゴールで笑えないかも。。。そんなことを考えながら走る！ 何とか粘って残り2km、最後の坂を上ろうとするH川さんが微かに見えた！ がんばって追う！ 坂の頂上手前で追いついて追い越す！ もうすぐゴール、手元の時計では3:06'00"を超えている。 あ－－－目標に届かなかった。。。 それでもPB、今日の後半、30km過ぎから粘れたのは収穫。 次走の泉州国際市民マラソンも狙いますyo！ その前の東山三十六峰マウンテンマラソンは楽しんできま－す♪