いよいよ秋の目標レース～第25回福知山マラソン～2015年11月23日

ステップレースである11月初旬の大阪リバーサイドマラソン（ハーフ）、強い風雨で折り返してからの向かい風に見事撃沈。。。ブログに記す元気もなく、福知山での3:05'00"切りは難しいかなぁと、やる気と不安が入り交じっての秋の目標レース！

それでも年2回しか走らないフルマラソンなので、絶対にPBは外せない。

週間予報で雨予報も、当日に近づいて曇予報に。

寒くもなく、暑くもなく、風もなく、絶好のレース日和。

スタート30分前にカロリーメイトジェル（200kcl）を補給、5分前にポカリスウェット250mlでウォーターロディング、いよいよスタート！

Aブロックから最初の下りをオーバーペースにならない様、ゆっくりと下る。

予定通りに4'20"～4'25"/kmで流すものの、心拍が上がり、ちょっと辛い。

ようやく落ち着いたのが8km過ぎ、心拍が160bpmを超えない様、祈りながら歩を進める。

12kmでアミノバリュー顆粒、22kmでパワージェルを補給。

ペースを守って30kmを超えるも、脚に疲労感が漂ってくる。

心拍は170bpmに近づいていく。

だけど、ここからががんばりどころ。

0'05"～0'10"/kmペースダウンするが、周りはもっとペースダウンして先行ランナーを次々と交わして行く。

34km付近で最後の補給、梅丹ccc200を口にして歯を食い縛る！

今日はゴールで笑えないかも。。。そんなことを考えながら走る！

何とか粘って残り2km、最後の坂を上ろうとするH川さんが微かに見えた！

がんばって追う！
坂の頂上手前で追いついて追い越す！

もうすぐゴール、手元の時計では3:06'00"を超えている。
あ－－－目標に届かなかった。。。

それでもPB、今日の後半、30km過ぎから粘れたのは収穫。

次走の泉州国際市民マラソンも狙いますyo！

その前の東山三十六峰マウンテンマラソンは楽しんできま－す♪