花より団子♪～お花見in大阪城公園～2017年4月8日

花曇りの土曜日、お弁当を持って、大阪城にお花見に行ってきました♪





今年は近畿地方の開花も遅く、未だ楽しめます♪






ほろ酔いで帰宅♪

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買っちゃいました♪～ALTRA LONE PEAk 2.5 ～2015年8月30日

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度重なる酷使でソールがツルツルになった NB/MT1210、フォーム矯正で前足部が幅広くなったボクの足には狭すぎて親指と小指が痛い HOKA ONE ONE STINSON TRAIL 。。。このままじゃ走れないし。 そこで、ずっと目を付けていたALTRA LONE PEAK ♪ なんでも 2.5 にアップデートしたらしく、神戸のアートスポーツに入荷の情報が！ さっそくお店へ出掛け、履いてみる。 なんとゆったりとしたシューボックス。 フラットなゼロドロップの履き心地。  すぐに気に入って、買っちゃいました♪  じゃーん！ さっそく週末にこれ履いて六甲に行こうかなぁ♪
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山小屋に泊まろう！～大峰山系縦走2日目～2013/05/05

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そして二日目の朝。 3時頃に再び目が覚め、ロフトから降りてトイレへ。 広島からきた女性ソロトレッカーが出発の準備をしていた。 小屋の外へ出ると、キレイな星が見えているのに風は強いし、辺りはスゴイ霧!? 「気をつけて！」彼女に声を掛けて寝床へ戻る。 準備に時間がかかるので、ひとりで一時間早く4時起きの予定。 ウトウトしながら、そろそろ4時。 寝袋と周辺を片付けてると、師匠が「何時や？」 すかさず「4時です」 「そーか！1時間で準備できひんから、起きよか！」 「えー!!」「せっかく時間をつくったのに...」 あわてて朝ご飯の準備。お手軽に定番の棒ラーメン卵入り。 やっぱり、旨ーい！ しばらくすると、彼女が4時半頃に小屋を発つ。 ご来光の時間を気にしながら、ドタバタと片付けの最中、師匠から「ご来光ーーー！」 慌ててカメラを持って小屋の外に出るも、あー時既に遅し...お日様はもう昇ってます。 残念...でも今日はめっちゃ快晴！ 結局、5時過ぎに出発。 昨日、撮り忘れた行者還岳の山小屋はこんな感じ。（朝日を浴びてます。） 今日、先ず目指す山は弥山（みせん）...遠いやん。 昨日とは全然違う緩やかなアップダウンの稜線を歩く。 荷物がだいぶ軽くなった分、足取りも軽い。 歩いて一時間歩くかどうか、彼女に再会。 今日もゆっくりと行くみたい。 やがて弥山の麓へ。 ここまでは急な登坂もなく順調に。 ところが、出た－！どこにでもある名物の丸太でつくった急な階段。 ひたすら足下を見ながら、ストックを目一杯ついて登る。 あーやっと弥山に登頂。 ここの小屋周辺は整備されてて不自由を感じない。 空腹を感じ、ちょっと腹ごしらえ。 楽しみにしてたマネケンのワッフル♪ ...
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やったぜサブ3.5！～第22回福知山マラソン～2012/11/23

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当日は残念ながら雨。 4:30に集合して会場に向かう。 受付を済ませると、大会記念品の中にこんなものが。 地元の小学生からの応援カード。 町全体で歓迎されている感じがスゴイうれしい♪ スタートは10:30。 ウォームアップを終え、スタート地点のBサイト前方に並ぶ。 狙いは3:30'切り。 終始4'55''/km（24'35''/5km）のイーブンペースでなだれ込む作戦。 カッパ代わりのポリ袋を被って寒さと雨をしのぎ、いよいよスタート！ スタート直後の約1kmは約50mを一気に下る為、とんでもなくペースは速い。 5km地点に到達するまでに心肺にスゴイ負担を感じる。 下り坂があったといえ、「速すぎる」 5km地点の手元の計測で23'47''！...「アカン、潰される」 すぐにペースを落とす。 周りにどんどん追い抜かれる状況。 「淀川と全然レベル違うやん（驚）」 シトシトと小雨も続き、寒いし... 10km地点　　48'08''（24'21''/5km） 15km地点　1:12'58''（24'50''/5km）　 20km地点　1:37'40''（24'41''/5km） 25km地点　2:02'46''（25'05''/5km） 30km地点　2:28'28''（25'42''/5km） 何とかペースをキープも徐々に落ちてくる...我慢。 「後半もバテへんぞー!」 自分に言い聞かせる！ 35km地点　2:53'10''（24'42''/5km） さぁここでシドニー五輪のQちゃんヨロシク、サングラスを放り投げた様にポリ袋を脱ぐ！ そして、丁寧にゴミ箱に！（マナー優先！） 気合いを入...
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