福知山に向けて！～第17回大阪淀川市民マラソン～2012/11/04

淀川市民マラソン。

これで６年連続参戦...敷居が低くて初心者でも気兼ねなく参加できる草レース。

しかし、１年振りのレース、一ヶ月前に痛めた足首が気になる。

念の為、足首をテーピングで固める。

３週間後の福知山マラソンがこの年の最大目標。

無理する必要はない。

5'40''/kmペースで4:00'で走れればＯＫ！と決めてスタート！

周囲のペースに合わせる。

5'20''/kmペース...予定より速いけど、身体は楽々！

「まぁえーか。このペースでなだれ込もう！」

道中、水、バナナ、みかん、名産の毛馬キュウリ、あんパン。

全てゆっくりといただきました。

30kmを過ぎても終始、ペースをキープ、最後はアップしてＱちゃんとハイタッチしてゴール！

3:44'40''（自己ベスト）！

痛みも疲れもなく、福知山へ向けて順風満帆。