前期最終戦～第2回世界ジオパークトレイルランin山陰海岸（神鍋高原）～2013/07/07

今回は、世界ジオパークトレイルランin山陰海岸（神鍋高原）。

今年の前半最後のレース、やっぱり山を走りたくて...。

ここは嫁さんの実家近く、目と鼻の先。

お義父さん、お義母さん、お世話になります。

前日の土曜日から天気が悪く、夜中は雨がザーザーで朝まで降り続く。

「暑いよりはいいか！」

本鯖の時に悪化した脚の故障でしばらく休み、痛みがとれては走り、違和感があっては休みの繰り返し。

結局、１ヶ月半ほとんど走れないまま迎えた本番。

山を走れる体力があるか、脚の痛みが再発しないか、不安いっぱい。

膝と足首には新バージョンのテーピングで完全武装（のつもり）で臨む。

当日は、４組に分かれてウェーブスタート。

小雨模様、後方に列ぶ。

8:50組のウェーブスタート前（自分目線）

スタート前（お義父さん目線）

「ゆっくり行こう！」

アップかんなべスキー場をスタート！

クロスカントリーコース～但馬ドーム～万場スキー場を経て稲葉川へ。

川沿いのトレイルは水浸し、一瞬にして靴下まで濡れる(泣)。

だけど、めっちゃ涼しい～♪

八反の滝。（雨で水は濁ってる。）

いよいよ大杉山から蘇武岳へ。

コースはドロドロのテカテカ...急坂をひたすら登る。

這うが正しいかも。

めちゃ長い...めちゃしんどい...。

どこが大杉山が判らへんやん...濃密な１時間強...汗と泥まみれ。

ふー最後にここを上れば、蘇武岳山頂！

既に脚パンパン...しかも全身ドロドロ。

やっと山頂－－－！

どこかに氷ノ山も見えるはず。

山頂から下る。

ここからたった２～３分のリズミカルなシングルトラックの下りを経てエイドへ。

なかなかいい感じ♪（て言うか唯一楽しめたトレイル区間だった気がする。）

ここまでは、ボクには全く走れないコースだったのが脚には幸い。

ここからは激しいアップダウンの林道。

半分以上は舗装路、しんどい。

雨が止み、時折日差しが出て気温が上昇。

暑いなー(泣)

上りは歩いて負荷を減らし、下りは歩幅を狭く、足裏全体で着地して蹴らずに駆け下りる！

脚に負担をかけない様に意識して、上半身も力を抜いて。

今日は1.5Lのハイドレに600mlのボトル、ジェル３本とマルチビタミン、塩分チャージなどのサプリ、それとふりかけいっぱいのお義母さんお手製プチおにぎり5つ。

やっぱりこれが効いたかな。

塩分と旨み全開だった(笑)。

やっと次のエイド！

ここのトマトは昔の夏の味がして旨かった－♪

更にひたすら下る。

だんだん気温が上がるが、もうゴール間近、ここまで脚の痛みもない。

「６時間切れるんちゃう？」色気が出る。

ところが、山を下りてロードに出た瞬間の空気。アツー(泣)

残り２～３km、あー脚が止まった...。

やっぱり練習不足か？

最後の最後で心が折れたかな。

走られへん...。

ロードに出ると、ペンションのオーナーやお客さんたちが声援を送ってくれる。

いつもいつも、沿道の声援に助けられます。

本当にありがとうございます。

そして最後だけは笑顔でゴール！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

タイム6:16'41''/42km

順位194位/703人

暑かったし、しんどかった。

最初から晴れてたら、倒れてたかも...マジで。

この時期は微妙(笑)

と言うより、ちゃんと練習せんと。