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山小屋に泊まろう!~大峰山系縦走2日目~2013/05/05
そして二日目の朝。 3時頃に再び目が覚め、ロフトから降りてトイレへ。 広島からきた女性ソロトレッカーが出発の準備をしていた。 小屋の外へ出ると、キレイな星が見えているのに風は強いし、辺りはスゴイ霧!? 「気をつけて!」彼女に声を掛けて寝床へ戻る。 準備に時間がかかるので、ひとりで一時間早く4時起きの予定。 ウトウトしながら、そろそろ4時。 寝袋と周辺を片付けてると、師匠が「何時や?」 すかさず「4時です」 「そーか!1時間で準備できひんから、起きよか!」 「えー!!」「せっかく時間をつくったのに...」 あわてて朝ご飯の準備。お手軽に定番の棒ラーメン卵入り。 やっぱり、旨ーい! しばらくすると、彼女が4時半頃に小屋を発つ。 ご来光の時間を気にしながら、ドタバタと片付けの最中、師匠から「ご来光ーーー!」 慌ててカメラを持って小屋の外に出るも、あー時既に遅し...お日様はもう昇ってます。 残念...でも今日はめっちゃ快晴! 結局、5時過ぎに出発。 昨日、撮り忘れた行者還岳の山小屋はこんな感じ。(朝日を浴びてます。) 今日、先ず目指す山は弥山(みせん)...遠いやん。 昨日とは全然違う緩やかなアップダウンの稜線を歩く。 荷物がだいぶ軽くなった分、足取りも軽い。 歩いて一時間歩くかどうか、彼女に再会。 今日もゆっくりと行くみたい。 やがて弥山の麓へ。 ここまでは急な登坂もなく順調に。 ところが、出た-!どこにでもある名物の丸太でつくった急な階段。 ひたすら足下を見ながら、ストックを目一杯ついて登る。 あーやっと弥山に登頂。 ここの小屋周辺は整備されてて不自由を感じない。 空腹を感じ、ちょっと腹ごしらえ。 楽しみにしてたマネケンのワッフル♪ ...
やったぜサブ3.5!~第22回福知山マラソン~2012/11/23
当日は残念ながら雨。 4:30に集合して会場に向かう。 受付を済ませると、大会記念品の中にこんなものが。 地元の小学生からの応援カード。 町全体で歓迎されている感じがスゴイうれしい♪ スタートは10:30。 ウォームアップを終え、スタート地点のBサイト前方に並ぶ。 狙いは3:30'切り。 終始4'55''/km(24'35''/5km)のイーブンペースでなだれ込む作戦。 カッパ代わりのポリ袋を被って寒さと雨をしのぎ、いよいよスタート! スタート直後の約1kmは約50mを一気に下る為、とんでもなくペースは速い。 5km地点に到達するまでに心肺にスゴイ負担を感じる。 下り坂があったといえ、「速すぎる」 5km地点の手元の計測で23'47''!...「アカン、潰される」 すぐにペースを落とす。 周りにどんどん追い抜かれる状況。 「淀川と全然レベル違うやん(驚)」 シトシトと小雨も続き、寒いし... 10km地点 48'08''(24'21''/5km) 15km地点 1:12'58''(24'50''/5km) 20km地点 1:37'40''(24'41''/5km) 25km地点 2:02'46''(25'05''/5km) 30km地点 2:28'28''(25'42''/5km) 何とかペースをキープも徐々に落ちてくる...我慢。 「後半もバテへんぞー!」 自分に言い聞かせる! 35km地点 2:53'10''(24'42''/5km) さぁここでシドニー五輪のQちゃんヨロシク、サングラスを放り投げた様にポリ袋を脱ぐ! そして、丁寧にゴミ箱に!(マナー優先!) 気合いを入...

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